Пока комментариев нет

Первая четверть лунного месяца

Фаза Новолуние

В период Новолуния наш организм ослаблен, снижается иммунитет, повышается раздражительность, высока вероятность заболеть.

В фазу зарождения луны лучше всего проводить процедуры, которые направлены на очищение, освобождения от шлаков. Поэтому полезно провести однодневное голодание или устроить разгрузочный день. Если голодание вам не подходит, по крайней мере не употребляйте острую, жирную, копченую и очень горячую пищу. Откажитесь от алкоголя. В пищу следует употреблять больше кисло-молочных продуктов. Благоприятным, в дни зарождения новой Луны, будут свежевыжатые овощные и фруктовые соки, разбавленные водой.

Также не забывайте, что Новолуние символизирует начало, поэтому важно мыслить позитивно, строить планы на будущее и мечтать! Примите очищающую ванну с аромамаслами и обязательно уделите 5-10 минут для медитации.

 


2 ЛУННЫЙ ДЕНЬ

Символ дня – рог изобилия, Левиафан или кит.
Этот день благоприятен для подготовки и обдумывания стратегии важных дел, творческих идей, будущих путешествий и командировок.

В этот день самые уязывимые – органы дыхания, зубы и десна.

Обязательно уделите время физической активности в течение дня, неговоря уже об утренней зарядке и лимфотическом дыхании.

В этот день еще продолжается тенденция очищения и активного потребления питательных веществ.
Конечно, витамины и микроэлементы нам нужны круглогодично, но все же, в первой четверти лунного месяца, стоит обратить особое внимание  и насыщать свой организм, усиливая жизненную энергию и бодрость духа.

Отдайте сегодня предпочтение легким овощным супам  –пюре, фруктово – овощным смузи и  легким овощным салатам.

С утра, минут за 20-30 до еды, выпивайте стакан правильной воды с соком половинки лимона и
1 ч.л. любого хлорофилла ( сухой концентрат, жидкий хлорофилл или таблетку спирулины / хлореллы).
Этот напиток придаст энергии , повысит  иммунитет и гемоглобин.

 

В эти дни обостряется интуиция и можно «продиагностировать» продукты – полезен или вреден конкретный продукт.

Примите удобное положение, расслабьтесь и начинайте перебирать в памяти разные продукты, которые вы обычно употребляете в пишу, вспоминая образ и вкус.

Если возникают неприятные ощущения или  легкое подташнивание – этот продукт не «ваш» и он вреден для организма.

 

А самое интересное, что и людей из своего окружения — друзей, коллег,  можно протестировать таким же образом. Представьте перед собой образ человека, если возникнет раздражение или еще какое-нибудь неприятное чувство, значит не «ваш» это человек.
Сделайте выводы.

 


 

3 ЛУННЫЙ ДЕНЬ

Символ дня — Леопард или Барс.

 

Конец  дней Гекаты и на небе появится молодой месяц.
Это период борьбы,нарастающей жизненной активности и напора.

Возможны головные боли, особенно в области затылка.

Желательно в этот день активизировать биополе через медитации и энергетические практики.

Будет очень хорошо, если посетите баню или сауну.

В  третий Лунный день очень благотворно будет для организма мясные блюда с различными специями.
Можно пожарить шашлык или запечь курочку или индейку на гриле.

А можно приготовить потрясающее РАСТА – РАГУ по рецепту известного шеф повара из Великобритании  Джейми Оливера

Расчитано на 10 порций

2 кг говяжей грудинки

2 моркови, нарезать крупными кусочками

1 большая луковица, нарезать тонкими полукольцами

3 сладких перца (красный, желтый и зеленый), курпно нарезать

1 небольшая мускатная тыква, очистить и крупно нарезать

1 перец чили (скотч боннет), семена удалить и крупно нарезать

4 веточки тимьяна

2 больших помидора, крупно нарезать небольшими кусочками

1, 5 л (примерно) говяжьего бульона, чтобы мясо покрылось

оливковое масло для обжарки

 

Смесь специй для мяса

5 зубчиков чеснока, очистить

40 г имбиря, очистить и нарезать небольшими кусочками

½ ч.л. паприки

2 ч.л. молотого кориандра

2 ч.л. молотой зиры (кумина)

¼ ч.л. мускатного ореха

¼ ч.л. сушеного олотого перца чили

¼ ч.л. молотого душистого перца

¼ ч.л. молотой гвоздики

¼ ч.л. свежемолотого черного перца

 

Технология приготовления

  1. Смешайт е специи для маринада, добавьте по щепотке соли и свежемолотого перца, измельчите в ступке или в блендере до консистенции пасты.
    Натрите получившейся смесью грудинку и оставьте миниум на 2 часа, в идеале на ночь.
  2. Разогрейте духовку до 170С. Поставьте большую тяжелую глубокую сковороду на средний огонь, влейте немного оливкового масла и обжарьте грудинку 5 минут, часто перворачивая, до румяной корочки.
    Переложите на тарелку.
  3. Выложите в сковороду морковь, лук, сладкий перец, тыкву, перец чили и листья тимьяна.
    Готовьте на среднем огне 5 минут, до мягкости.
  4. Добавьте помидоры и готовьте еще 5 минут.
  5. Переложите все в толстостенную кастрюлю и туда же выложить грудинку, залейте бульоном, чтобы она была полностью покрыта бульоном и доведите до кипения.
    Накройте крышкой и поставьте в духовку на 3-4 часа.
  6. Спустя 2 часа проверьте и подлейте немногл бульона, если он выкипает.
    Если спустя 3 часа мясо не стало мягким, нарежьте его на куски поменьше и врените в духовку.
  7. Готовое мясо разделите на волокна. Если предпочитаете густой соус, поставьте кастрюлю с бульоном на сильный огонь и уварите еще немного.
    Можно подать рагу с отварной киноа или бурым рисом.

 


 

4 ЛУННЫЙ ДЕНЬ

Символы —  Древо познания добра и зла, Адамово яблоко, Райское дерево.

Сложный и неоднозначный день.
День, когда делать выбор и принимать решения надо очень обдуманно, следуя принципу; «Семь раз отмерь, один раз отрежь».

Желательно его провести в уединении и провести анализ своей жизни, проанализировать свои действия и отношения.
После обеда возможны перепады настроения, беспричинные головные боли.

Отвлекитесь от суеты, праздничных гуляний, погуляйте наедине или со своей семьей на природе.
Вдохните полной грудью аромат расцветающей Весны.

Как можно больше в этот день включайте овощей и ранней зелени.
Но чтобы избежать возможной аллергии на первую зелень, что вполне возможно в этот Лунный День, приготовьте теплый салат из тушеных овощей.

Приготовьте теплый салат с брокколи

Капуста брокколи содержит много питательных веществ. За счет своего состава брокколи может частично заменить мясо и молоко. Белок брокколи богат множеством полезных аминокислот, которые поддерживают в норме работу всего организма и препятствуют развитию многих заболеваний. Брокколи — это здоровье наших костей и эластичность сосудов.

 

Поэтому всем срочно на кухню!))))

 

Ингредиенты:

Капуста брокколи 700 г

Морковь 300 г

Чеснок 3 зубчика

Масло кунжутное 3 столовые ложки

Кунжутные семечки 10 г

Перец чили 1 штука

Соль по вкусу

 

Рецепт приготовления:

  1. Отварить капусту брокколи 5 минут, положить на 1 минуту в холодную воду, откинуть на дуршлаг, морковь нарезать крупной соломкой, обжарить 2 минуты в подсолнечном масле, добавить чеснок, перец чили, соль.
  2. Затем добавить остывшую капусту, прогреть 2 минуты, выложить на тарелку, полить кунжутным маслом, посыпать семечками.

 

Приятного аппетита!
Чтобы вам было еще проще подстроить свое питание под лунный календарь, мы будем выкладывать рецепты простых и полезных блюд в соответствии с нашим планом.

 


 

5 ЛУННЫЙ ДЕНЬ

 

Символы: Единорог, чистая дева, масло для Огня.

Этот день создан для радости и утверждения в правильности выбранного пути.
День, когда надо сосредоточиться на своих творческих планах. И если что-то мешает для их осуществления, без сожаления скажите этому «Прощай».

Это единственный день во всем лунном месяце, когда пища «сгорает» в нашем теле без остатка.
И все, чем вы напитаете свой организм, усвоится полностью.
Так что задумайтесь, чем вы накормите свои клеточки?
Создадите ресурс энергии и позаботитесь о сохранении здоровья или подкинете в топку дешевого и токсичного топлива?

В этот день противопоказано голодание, исключите  животную пищу.
Отдайте предпочтение молочным продуктам, свежим овощам, фруктам  и меду.

Например, приготовьте запеканку.

Запеканка-суфле с грушей

Ингредиенты:

творог — 450 г;

яйца — 5 штук;

кефир (или ряженка) — 1 стакан;

сахар — 250 г;

соль — щепотка;

цедра одного лимона;

манная крупа — 100 г;

ванилин — половина упаковки;

груша — 2 шт.

Рецепт приготовления:

  1. Манку залейте кефиром или ряженкой, размешайте и оставьте для разбухания.
  2. Желтки отделите от белков. Белки отправьте в холодильник.
  3. К желткам добавьте творог, сахар, ваниль, разрыхлитель и соль. Перемешайте блендером.
  4. Добавьте туда же разбухшую манку и цедру лимона. Перемешайте.
  5. Взбейте охлажденные белки. Осторожно подмешайте к остальным ингредиентам.
  6. Груши помойте, нарежьте дольками, удалите сердцевинки.
  7. Форму для выпечки смажьте сливочным маслом и посыпьте манкой.
  8. Выложите смесь в форму, а сферу вдавите порезанные на дольки груши.
  9. Выпекайте в духовке при температуре 160С 30 минут.

 

Или цветной салатик с овощами.

 

Цветной салат с овощами

Ингредиенты:

Капуста пекинская – 200г

Огурцы – 200г

Морковь – 100г

Кукуруза вареная или консервированная – ½ банки

Листья салата – ½ пучка

Соль – по вкусу

Масло растительное – по вкусу

Рецепт приготовления:

  1. Нарежьте или нарвите пекинскую капусту небольшими квадратиками. Перед этим сполосните листья капусты под проточной воды, чтобы очистить их от пыли и загрязнений.
  2. Помойте огурцы, при желании очистите их полностью от кожуры. Отрежьте кончики от огурцов, так как они могут горчить. Нарежьте огурчики мелким кубиком.
  3. Очистите морковь от кожуры, помойте. Нарежьте небольшими кубиками на разделочной поверхности. Также можно натереть морковь на крупной терке для удобства.
  4. Свежие листья салата сполосните и нарежьте крупными кусочками. Также можно обойтись без ножа и просто аккуратно порвать салатные листы прямо в миску для салата.
  5. В глубокую миску переложите все нарезанные продукты: морковь, огурцы, пекинскую капусту, листья салата. Высыпьте консервированную кукурузу, а лучше отварную кукурузу.
  6. Приправьте салат растительным (или оливковым маслом), посолите, поперчите на свой вкус.

Приятного аппетита!

 


6 ЛУННЫЙ ДЕНЬ

Символы —  Журавль, Облака.

Журавль – символ пассивного женского начала, спокойствия и принятия.

Это период  наполнения и трансформации космической энергией.
Наполняйте и расширяйте  свой источник Любви и Радости через медитации, гармонизирующее дыхание. В этот день проведите практику прощения и отпускание обид.

Понаблюдайте за собой в течение дня, отследите те моменты, когда вы не соглашаетесь с  событиями, происходящими в вашей жизни. Задумайтесь, почему вы притянули эти события, людей?  Что Вселенная хочет донести до вас?
В этот день будут особенно уязвленными верхние дыхательные пути, бронхи.
Проведите очищение горла с помощью древней аюрведической масляной ингаляции «Гандуша».

Будет очень хорошо, если в это день вы будете больше петь, даже если просто мурлыкать себе под нос.

НАУЧНЫМИ ИССЛЕДОВАНИЯМИ ДОКАЗАНО, ЧТО:

  1. Пение повышает вибрации тела и тем самым, вероятность исполнения наших желаний увеличивается.
  2. Пение повышает стрессоустойчивость и жизненный тонус, т.к. в это время в мозге активно синтезируются эндорфины – гормоны радости.
  3. Пение увеличивает продолжительность жизни.
    Американские исследования выявили, что у профессиональных певцов объем легких больше и тонус сердечной мышцы значительно выше, чем у простых людей.
  4. Во время активного пения активизируются мышцы лица и шеи, улучшается цвет кожи лица и появляется искорки в глазах.

 

В этот день стоит отказаться от молочных продуктов и от алкогольных напитков, даже от пива.

 

Побалуйте себя и своих близких грибными блюдами.

Мы предлагаем приготовить:

ЗАКУСКА С ГРИБАМИ

Витамин В и пантотеновая кислота, которые содержатся в шампиньонах, помогают справиться с усталостью, уменьшить головные боли. Кроме того, шампиньоны играют роль антиоксидантов в нашем организме, а мы уже не раз говорили о важности этих веществ для нашей молодости.

Ингредиенты:

помидоры — 4 шт.

грибы — 200 гр

яйцо — 1 шт.

зелень

соль

оливковое масло

Рецепт приготовления:

  1. Помидоры помойте. Используя острый нож, срежьте верхушку. С помощью ложки удалите середину.
  2. Грибы сварите в слегка подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, остудите, мелко порубите.
  3. Яйцо сварите вкрутую, очистите от скорлупы, порежьте.
  4. Соедините грибы и яйцо, добавьте рубленую зелень. Посолите по вкусу.
  5. Наполните помидоры фаршем с грибами, выложите их на смазанный маслом противень. Сверху можно посыпать сыром. И закройте шапочкой.
  6. Запекайте помидоры в духовке при температуре 180С около 10 мин.

Приятного аппетита!

 


7 ЛУННЫЙ ДЕНЬ

Символы – Огненный петух, Роза ветров, Жезл.

Именно в  этот  день Вселенная настроена на материализацию  ваших слов. Будьте очень осторожны в выражениях, ведь окна небесной канцелярии распахнуты настежь.
В этот день ваше окружение может провоцировать на интриги и провокации, будьте внимательны.

Медитации и молитвы  помогут наполниться энергией и еще больше доверять Вселенной.

7 лунные сутки благоволят всем, кто живет без обмана, соблюдает справедливость и благодарит Вселенную за все, что послано им.

В свой рацион включайте как можно больше овощей и фруктов. Если еще нет свежих сезонных, лучше отдать  предпочтение замороженным и исключить консервированные.
Консервирование позволяет сохранять внешний вид овощей и фруктов, но полностью разрушает в них живые ферменты и витамины, несущие природную энергию и питательную ценность.

Смузи

Преимуществ у смузи много:

смузи всегда богаты витаминами и др. полезными веществами, потому как их основу составляют исключительно полезные продукты;

вы всегда можете приготовить этот “напиток” из имеющихся дома продуктов;

вариаций вкусов множество, поэтому всегда найдется рецепт на любой, даже самый капризный вкус, а если использовать ореховое или кокосовое молоко, то это идеальный вариант для вегетарианцев;

приготовление не займет у вас много времени — помыть и порезать ингредиенты, “вжик-вжик”и готово;

смузи можно смело заменить завтрак или любой из перекусов;

с помощью смузи можно легко и безболезненно провести детокс организма.

 

Что чаще всего используют в смузи: молоко (в том числе растительного происхождения), йогурты, минеральная вода, свежие соки/фрукты, ягоды, овощи, зелень/орехи, семена чиа, кунжут, овсянка

 

Вот несколько простых и полезных рецептов для вас.

Вишневый смузи:

1 стакан вишни,

150 мл йогурта,

2 ст. ложки овсяных хлопьев;

мед – 2 ст. ложки,мята для украшения.

 

 

Клюквенный смузи:

100 г мороженой клюквы,

1 банан,

100 мл апельсинового сока,

специи по вкусу: корица, имбирь, мускат, гвоздика.

 

 

Грейпфрутовый смузи:

1 грейпфрут,

200 г ананаса,

200 мл йогурта,

1 ст.л. меда.
Заряжайтесь! Приятного аппетита!

 

ЛУННЫЙ ДЕНЬ
Завершается первая четверть лунного месяца

Символы – Пожар, птица Феникс.

Это день осознания своего жизненного пути, своих действий в прошлом, признание собственных ошибок, полного прощения  и отпускания обид на других людей.

Это день душевной трансформации и глубокой внутренней работы.
Самое лучшее время для того, чтобы произвести ревизию жизни в письменном виде.

Выполните следующую практику:
Вспомните ситуации и поступки, которые  до сих пор стыдно вспоминать.

Признайтесь сами себе, что в тот момент вы действовали,может быть, не до конца осознавая последствия, может быть, в тот момент вам было очень плохо и вам нужна была поддержка, а рядом с вами не было таких людей…
И вы не смогли устоять перед соблазном, проявить твердость или быть искренней.
Простите себя за это! Не держите в душе боль и осуждение.

Обратитесь к Богу, Творцу, Вселенной и попросите прощения.
И затем представьте, как это событие сгорает в пламени воображаемого костра.
Астрология не рекомендует в этот день проводить ритуалы и практики с огнем.

Надо остерегаться живого огня и быть осторожными в обращении с бытовыми приборами.

День благоприятен для очистительных процедур и повышения иммунитета.
Приготовьте настой трав с мелиссой, ромашкой, шалфеем.
Конечно, однодневное очищение не даст значительных результатов.
Желательно проводить системное  очищение весной и осенью.

В межсезонное время воспользуйтесь рецептом ВЕЧЕРНЕГО ДЕТОКС – ДЕСЕРТА,  который позволит нормализовать работу кишечника, активизировать желчевыведение и улучшить все обменные процессы в организме.

Ссылка на видео –рецепт https://www.youtube.com/watch?v=2HC8FOXmxA4

В этот день старайтесь не нервничать и выделите время для прогулки на природе. Прогуляйтесь после работы или во время обеденного перерыва в парке.
Выполните медитацию на прощение и отпускание обид.

Желательно сделать разгрузочный день на воде.  Если для вас сложно отказаться на целый день от пищи, тогда дневной рацион должен быть легким и способствующим очищению.
Побалуйте себя фруктово-овощными соками и  запеченными овощами.

Продолжение следует…

 

 

Добавить комментарий

СПЛАНИРУЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ ЛУННЫЙ МЕСЯЦ ТАК, КАК ВЫ ПОЖЕЛАЕТЕ!