Задание №1

Перед едой, за 10- 15 мин, сделайте легкий массаж "оддиевого протока", привратника желудка и в области желчного пузыря.

А после массажа сделайте диафрагмального дыхания

Задание №2

Проделайте упражнение "Винт" после еды, в течение 5-7 мин.

Напишите, какие ощущения после самомассажа живота, диафрагмального дыхания и упражнения "Винт"?