Старость — это наше согласие на дряхлость и болезни
«Ничто нас так не старит, как готовность стареть»
Несколько лет назад, я услышала эту фразу и поняла, как тонко подмечено, что старость — это не что иное, как неправильный образ жизни и наше согласие на дряхлость и болезни.
Я в этом АБСОЛЮТНО убеждена.
Если приходит осознание, что сохранение молодости и здоровья — это наш выбор, значит, следующее, что необходимо сделать, — это понять причины, которые не позволяют нам долгие годы быть здоровой, молодой и красивой.
А вы хотите быть молодой?
Давайте для начала определим параметры молодости:
Ученые выделяют 5 признаков молодости:
Как видите, исходя из принципа, что внутри, то и снаружи, все начинается с внутреннего состояния. И наш возраст биологический, а не паспортный — это результат сочетания многих факторов нашей жизни. Определить что главное, а что-то второстепенное, невозможно.
И все же наше психоэмоциональное состояние — это фактор №1.
Что мы думаем, то мы и есть!
Если наше внутреннее состояние складывается из грустных мыслей: «я устала от проблем в жизни…», «хочу купить новые сапоги, а денег нет…», «завтра опять на эту долбанную работу…», «личная жизнь не складывается, а нужно ли мне оно..» (этот список можно продолжать еще долго), то, как результат, мы имеем не решение этих проблем, а еще большее их усугубление.
Мы очень часто слышим, что большинство заболеваний возникают на фоне нарушения обменных процессов в организме и это является фактором №2.Основой обмена веществ, является наша гормональная система.Природа наделила нас, женщин, гормонами, которые контролируют наше внешнее и внутреннее молодое состояние, интерес к жизни, сексуальность и успешность в жизни.Они способствуют превращению из девочки в девушку. Благодаря им мы обретаем красивый и изящный силуэт, сияющую, бархатистую кожу, шелковистые и здоровые волосы, рожаем детей и испытываем чувство материнства.
Это гормоны — эстроген, прогестерон и тестостерон.
Выделяются два этапа снижения выработки этих гормонов: 30-39 лет и 40-49.
Это возрастные рубежи в жизни женщины, в которые очень заметны происходящие изменения общего самочувствия и внешности. И мы прекрасно можем определить по внешним данным периоды жизни женщины:
Эстроген, в переводе означает «порождающий страсть». Именно он отвечает за наш эмоциональный и жизненный тонус. Также эстроген контролирует эластичность и упругость кожи, молодой овал лица, при его недостаточном образовании, образуются морщины, которые так сильно нас огорчают и толкают многих под нож к хирургу.
Ну и это еще не все процессы, завязанные на образовании эстрогена.Гибкость наших суставов, прочные кости и отличное состояние сердечно-сосудистой системы — это тоже результат полноценного образования эстрогена.
Прогестерон – это стероидный гормон, контролирующий зачатие и благоприятное течение беременности, и рождение здорового малыша.
Тестостерон – это «мужской гормон» в женском теле и именно он отвечает за нашу сексуальность и яркость оргазма, именно он движет к достижению целей в любой области, как в деловой сфере, так и в спорте. Благодаря тестостерону, мы слабые и нежные создания можем преодолеть любые житейские сложности. И именно он помогает терпеть нам физическую боль.
Не могу не сказать и про другие важные гормоны, влияющие на наши
женственность, настроение и красоту, ответственные за возникновение состояния влюбленности и помогающие нам строить гармоничные отношения в семье:
К сожалению, с возрастом, количество этих гормонов уменьшается, и мы утрачиваем те потрясающие внешние данные, которые были присущи нам в молодости.
Но это не значит, что надо опускать руки и сразу начать применять заместительную гормонотерапию.
Есть прекрасные натуральные комплексы растительного происхождения, которые позволяют скорректировать угасание выработки их в организме. Их подбор всегда индувидуален, поэтому более конкретно мы сможем обсудить с вами в личной консультации.
Одним из основных факторов, позволяющим корректировать выработку жизненно важных гормонов, является наше питание. Очень важно, чтобы оно было сбалансированно c учетом содержания в нем всех питательных веществ.
Мы — биохимическая лаборатория, и от того, что мы едим, зависят физиологические процессы в нашем теле.
О том, какие продукты позволят сохранить молодость, красоту и здоровье, вы сможете узнать из моей рассылки «Новости о молодости и красоте».
Подписывайтесь и получайте самые свежие новости и абсолютно конкретные рекомендации о сохранении молодости и преображения.
И не менее важный фактор — это наша физическая активность и правильное, полноценное дыхание -№3.
Помните, в одной из песен советской эпохи, были такие строки: «Спорт — это жизнь, целая жизнь и даже немного больше!»
Я не призываю к занятиям профессиональным спортом, это выбор каждого, а вот заниматься какой-нибудь двигательной активностью, особенно если это совмещено с активным дыханием, это именно то, что нам женщинам очень нужно.
Найдите для себя комфортное занятие, которое будет доставлять вам удовольствие и радость.
Но не забывайте, если вы давно не тренировали свои мышцы, не занимались чем-то активным, входите в этот процесс постепенно, главное, чтобы это было постоянно и по чуть-чуть.
Придерживайтесь принципа 3-х «п» — «постепенно», «постоянно» и «по чуть-чуть»
По поводу дыхания мы с вами обязательно поговорим в дальнейшем.
Это самый простой и самый важный процесс в нашей жизни.
Дыхание — это вдыхание жизненной энергии.
И от того, как мы это делаем, напрямую зависит продолжительность жизни и молодости.
Быть молодой и красивой — это состояние женщины, которая любит себя, главное поверить в то, что вы достойны этого!
А я с удовольствием буду делиться с вами секретами, как сохранить молодость! ☺
