Быть молодой или стареть — Ваш выбор

Старость —  это наше согласие на дряхлость и болезни

«Ничто нас так не старит, как готовность стареть»

Несколько лет назад, я услышала эту фразу и поняла, как тонко подмечено, что старость — это не что иное, как неправильный  образ жизни и наше согласие на дряхлость и болезни.

Я в этом АБСОЛЮТНО убеждена.

Если приходит осознание, что сохранение молодости и здоровья — это наш выбор, значит,  следующее, что необходимо сделать, — это понять причины, которые не позволяют нам долгие годы быть здоровой, молодой и красивой.

А вы хотите быть молодой?

Давайте для начала определим параметры молодости:


Ученые выделяют 5 признаков молодости:

быть молодой


  • крепкий восстанавливающий сон;

  • высокий устойчивый жизненный тонус;

  • радостный эмоциональный фон и сексуальная активность;

  • подтянутый красивый силуэт;

  • внешняя привлекательность, прекрасное состояние кожи, волос и ногтей.

Как видите, исходя из принципа, что внутри, то и снаружи, все начинается  с внутреннего состояния. И наш возраст биологический, а не паспортный  — это результат сочетания многих факторов нашей жизни. Определить что главное, а что-то второстепенное, невозможно.

И все же наше психоэмоциональное состояние —   это фактор №1.

Что мы думаем, то мы и есть!

Если  наше внутреннее состояние складывается из грустных мыслей: «я устала от проблем в жизни…»,  «хочу купить новые сапоги, а денег нет…»,   «завтра опять на эту долбанную работу…», «личная жизнь не складывается, а нужно ли мне оно..» (этот список можно продолжать еще долго), то,  как  результат,  мы имеем не решение этих проблем, а еще большее их усугубление.
Мы очень часто слышим,  что большинство заболеваний возникают на фоне нарушения обменных процессов в организме и это является фактором №2.Основой обмена веществ, является наша гормональная система.Природа наделила нас, женщин, гормонами, которые контролируют наше внешнее и внутреннее молодое состояние, интерес к жизни, сексуальность и успешность в жизни.Они способствуют  превращению из девочки в девушку. Благодаря  им  мы обретаем  красивый и изящный силуэт, сияющую, бархатистую кожу, шелковистые и здоровые волосы, рожаем детей и испытываем чувство материнства.

Это гормоны — эстроген, прогестерон и тестостерон.

Выделяются два этапа снижения выработки этих гормонов: 30-39 лет и 40-49.

Это  возрастные рубежи в жизни женщины, в которые очень заметны происходящие изменения общего самочувствия и внешности. И мы прекрасно можем определить по внешним данным периоды жизни женщины:

возраст женщины

Эстроген, в переводе означает «порождающий страсть».  Именно он отвечает за наш эмоциональный и жизненный тонус.  Также эстроген контролирует эластичность и упругость кожи, молодой овал лица, при его недостаточном образовании, образуются морщины, которые так сильно нас огорчают и толкают многих под нож к хирургу.

Ну и это еще не все процессы, завязанные на образовании эстрогена.Гибкость наших суставов, прочные кости и отличное состояние сердечно-сосудистой системы — это тоже результат полноценного образования эстрогена.

Прогестерон – это стероидный гормон, контролирующий зачатие и благоприятное течение беременности, и рождение здорового малыша.

Тестостерон – это «мужской гормон» в женском теле и именно он отвечает за нашу сексуальность и яркость оргазма, именно он движет к достижению целей в любой области, как в деловой сфере, так и в спорте. Благодаря тестостерону, мы слабые и нежные создания можем преодолеть любые житейские сложности. И именно он помогает терпеть нам физическую боль.

Не могу не сказать и про другие важные гормоны,  влияющие на наши

женственность, настроение и красоту, ответственные за возникновение состояния влюбленности и помогающие нам строить гармоничные отношения в семье:


  • Мелатонин – гормон молодости

  • Эндорфины —  «гормоны счастья и радости»

  • Окситоцин — гормон нежности и верности

  • Адреналин – гормон стресса, он повышает наши обычные возможности

  • Норадреналин – гормон, отвечающий за хорошее настроение и позитивное восприятие реальности

  • Серотонин —    нейромедиатор (вещество, регулирующее передачу информации в головном мозге) и гормон удовольствия.

К сожалению, с возрастом, количество этих гормонов уменьшается,  и мы утрачиваем те потрясающие внешние данные, которые были присущи нам в молодости.

Но это не значит, что надо опускать руки и сразу начать применять заместительную гормонотерапию.

Есть прекрасные натуральные  комплексы  растительного происхождения, которые позволяют скорректировать угасание выработки их в организме. Их подбор всегда индувидуален, поэтому более конкретно  мы сможем обсудить с вами в личной консультации.

Одним из основных факторов, позволяющим корректировать выработку жизненно важных гормонов, является наше питание. Очень важно, чтобы оно было сбалансированно c учетом  содержания в нем всех питательных веществ.

еда и силуэтМы — биохимическая лаборатория, и от того, что мы едим, зависят физиологические процессы в нашем теле.

О том, какие продукты позволят сохранить молодость, красоту и здоровье, вы сможете узнать из моей рассылки «Новости о молодости и красоте».

Подписывайтесь и получайте самые свежие новости и абсолютно конкретные рекомендации о сохранении молодости и преображения.



  •    


И не менее важный фактор  — это наша физическая активность и правильное, полноценное дыхание -№3.

Помните, в одной из песен советской эпохи, были такие строки: «Спорт — это жизнь, целая жизнь и даже немного больше!»

Я не призываю к занятиям профессиональным спортом, это выбор каждого, а вот заниматься какой-нибудь двигательной активностью, особенно если это совмещено с активным дыханием, это именно то, что нам женщинам очень нужно.

Найдите для себя комфортное занятие, которое будет доставлять вам удовольствие и радость.

Но не забывайте, если вы давно не тренировали свои мышцы, не занимались чем-то активным, входите в этот процесс постепенно, главное, чтобы это было постоянно и по чуть-чуть.

Придерживайтесь принципа 3-х «п» — «постепенно», «постоянно» и «по чуть-чуть»

По поводу дыхания  мы с вами обязательно поговорим в дальнейшем.

Это самый простой и самый важный процесс в нашей жизни.

Дыхание — это вдыхание жизненной энергии.

И  от того, как мы это делаем, напрямую зависит продолжительность жизни и молодости.

Быть молодой и красивой —  это состояние женщины, которая любит себя, главное поверить в то, что вы достойны этого!

А я с удовольствием буду делиться с вами секретами,  как сохранить молодость!