Школа преображения Елены Леваи
ТЕСТ
Ваш биологический возраст
УЗНАЙТЕ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
Для заполнения анкеты Вам понадобится тонометр, весы и секундомер.
Ваш пол
Артериальное давление

Измерьте давление 3 раза с интервалом 5 минут. Запишите наименьшие значения верхнего и нижнего давления.

мм.рт.ст.
Продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Повторите 3 раза с интервалом 5 минут. Запишите наибольшее значение.

сек.
Статическая балансировка

Встаньте прямо, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища. Согните правую ногу. Измерьте с помощью секундомера длительность балансировки на левой ноге. Этот показатель надо измерять без предварительной тренировки. Продолжительность измеряется трижды с интервалом 5 минут.

сек.
Масса тела
кг
Беспокоят ли вас головные боли?
Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?
Беспокоят ли вас боли в области сердца?
Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?
Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?
Стараетесь ли вы пить только кипячёную воду?
Уступают ли вам место в общественном транспорте?
Беспокоят ли вас боли в суставах?
Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?
Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнений вы теряете сон?
Беспокоят ли вас запоры?
Беспокоят ли вас боли в области печени?
Бывают ли у вас головокружения?
Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в прошлые годы?
Беспокоят ли вас ослабление памяти, забывчивость?
Ощущаете ли вы в различных частях тела жжение, покалывание, "ползание мурашек"?
Беспокоят ли вас шум или звон в ушах?
Держите ли вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
Бывают ли у вас отёки на ногах?
Приходится ли вам отказаться от некоторых блюд?
Бывает ли у вас при быстрой ходьбе одышка?
Беспокоят ли вас боли в области поясницы?
Приходится ли вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?
Беспокоит ли вас неприятный привкус во рту?
Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?
Бываете ли вы на пляже?
Считаете ли вы, что сейчас вы также работоспособны, как прежде?
Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбуждённым, счастливым?
Как вы оцениваете состояние своего здоровья?